既然有了可以破解马哈摔法的“绝招”。

那么接下来，

江羽每天的训练课程，就多了一项肘法练习。

练了一段时间后，

江羽发现，这曼巴黑肘的作用很大。

不止可以破解马哈的高位抱腿摔，

应付各种近身缠斗时，曼巴黑肘也是专治各种不服。

比如当被对手箍住脖颈，试图近身抱摔时，一记黑肘，对手分分钟老实。

近距离拼拳时，勾拳打不开的防御，黑肘一出，直接破防。

不过这肘法有一个小小的弊端。

既然能被称作“黑肘”，那么用起来，多少就会有点不讲武德……

UFC对肘击动作有严格的限制。

为了保护选手安全，禁止垂直下砸肘，禁止肘击后脑和脊柱，禁止在对手膝盖着地时发动肘击……

江羽在肘击时，就需要严格控制动作规范。

但这曼巴黑肘有时却不那么听话，不然也不会叫“黑肘”。

有时他被陪练俯身抱住腰胯时，肘部就会本能地垂直向下砸击，导致犯规。

有一次甚至还一肘子砸到了陪练的后脑。

幸亏陪练当时戴着厚实的头盔，不然这一肘下去，只怕当场就要开瓢。

程凌雪屡次提醒他，不要使用违禁肘，不然比赛中会被扣分。

但自从觉醒了这曼巴神技，江羽在近身缠斗时就总会不由自主地出黑肘……

没办法，只能让程凌雪帮他一点点纠正过来。

……

除了技术训练之外，

江羽也进行了大量的力量练习。

毕竟他这次挑战的是轻量级，体重必须达标。

“……27，28，29，30！”

下午的训练馆内，

江羽在体能教练的指挥下，已做完了10组负重俯卧撑，15组负重引体，20组蛙跳，10组大重量深蹲……

练完，江羽感觉全身的肌肉都在抽搐。

“OK！休息一会儿！”

体能教练愉快地拍了下巴掌。

江羽这才离开深蹲架，走起路来已是步履蹒跚。

这种高强度的力量训练，已持续了一个多月，

如今江羽的体重和力量，都有了明显增长：

【体重：67.5→70kg】

【力量：739→780磅】

【敏捷度：SSS级，快如闪电！】

【抗击打：S级，超强】

【体能：25分钟】

江羽扫了一眼，颇感欣慰。

可喜可贺！敏捷度没掉，仍是SSS级！

一般来说，羽量级选手升到轻量级后，速度都会略微降低一些。

江羽这次升重，体重增加的同时，速度却依