在老杰克的真男人健身馆斑驳的招牌下。

这家开在废弃车库里的健身房散发着机油、铁锈和雄性荷尔蒙混合的独特气味。

生锈的卷帘门拉起时，老杰克沙哑的嗓音伴着杠铃片的碰撞声传来：“他妈的小崽子，迟到了三十秒！十秒钟足够我把你制造出来！”

健身馆里弥漫着八十年代的气息。

斑驳的墙面上贴着拳击明星海报，哑铃架是用汽车零件焊接而成的。

老杰克——这个在朝鲜战争之中被俘虏的美军士兵得益于被重新塑造的三观，没有了深层次的种族歧视，所以才会看中维克托这个华裔——正用扳手调整深蹲架的螺丝。

“今天开始魔鬼计划，”

他吐掉嘴里的雪茄烟蒂，“六个月之内，我要把你的肥油炼成装甲。”

维克托信心满满：“放心！”

老杰克又点上一支雪茄：“今天是送你的，在你完成南区恶汉拳击比赛之后，你可以选择让我训练你六个月，但是我告诉你，我需要四千美金，并且六个月内你必须全程听从指令！”

维克托没有着急答应，但老杰克已经‘上刑’。

训练从恐怖的‘死亡深蹲’开始。

“我觉得你可以尝试等体重的重量。”

维克托咂舌：“这样的话我的肌腱会断裂的。”

老杰克点头：“的确，你现在每天都等于是在负重跑。”

于是，361磅的维克托扛着一百公斤的杠铃开始深蹲，五个一组，每组之间休息一分钟，然后老杰克惨无人道的每组都加上十公斤，直到200公斤的样子。

维克托大腿肌肉在重压下颤抖得像过载的引擎。

老杰克在旁边用秒表计时，每当维克托动作变形，就会用扳手敲打相应的肌肉群。

“核心收紧！”

"扳手"啪"地打在腹部，“你他妈是怀孕了吗？”

维克托憋出气来：“不是，只是里面装了屎。”

“你他妈的真恶心！”

老杰克愤怒咆哮：“我骂你你不准用昨天骂雷吉的话来骂我，那太脏了！”

“好的！”

“你肚子里面全是油吗？”

“应该不会，如果全是油的话，很快就要滋生美军了。”

“我喜欢你这个该死的胖子！”

午餐时间，老杰克扔来一个印着拳击手套图案的饭盒。

里面是精确到克的鸡胸肉、糙米和西兰花，配两勺散发着金属味的蛋白粉。

“我来给你说说如何成为一个职业拳击手！”

老杰克为维克托普及知识，