碾砣放回，又在院子里冲刺了几趟，动作极为迅猛，犹如下山猛虎，又如大龙游江，速度比之前快了近一倍，完全没有了以前经常重体力劳动形成的动作僵化感。

“力量、速度、敏捷都提升了不少，但变化最大的是气血、精力和爆发力。”

他用手摸了摸自己的后背，明显感觉到脊椎两侧的肌肉高高隆起，甚至连背阔肌都比以前厚实了不少，很像是人们口中的虎背。

“难怪武馆招录学员要检测根骨，根骨差的根本不收，原来有天赋和没天赋真的差别很大，武者不是努力就能达成的。”

孙记安震惊不已，这变化太大了，心头不断感叹自己幸好有金手指，不然这辈子也只能当一个普通老百姓了。

“干嘛呢相公，你要是不休息，过来帮我劈些柴，细柴不够用了。”

听到外面动静的王秀娥在厨房喊道。

“来啦来啦。”

孙记安立马眉开眼笑的跑进了厨房。

午后。

孙记安如时赶到了衙门。

却见一青年男子站在仪门处，身穿甲貴，孙记安当即明白，此人就是今日教授更夫武艺之人，因为只有巡检司的人才有资格穿甲貴。

“在下刘必安，受县尊之令，教授诸位武艺。”

眼见人来的差不多了，青年男子自我介绍了一番，而后便开始讲解武功的各种基本动作，步伐、拳、掌、爪、指，勾等。

等众人熟悉了，他又让众人蹲了一盏茶时间的马步，这才开始今天的正式教学。

“即日起，刘某教授诸位五形拳，五形拳是一门来自军中的拳法，诸位认真听讲……”

五形拳共包含五种拳架：龙形、虎形、熊形、猿形、鹤形。

今天刘必安先教给更夫的是龙形。

龙形有五式：神龙盘踞、游龙探爪、乌龙摆尾、潜龙在渊、金龙出洞。

可连招练习，也可单招练习。

按照刘必安的说法，这五形拳是内家拳，属于武功中的功法。

正所谓练武不练功，到头一场空。

这龙形看似简单，实则有壮筋骨、增气力、强化反应能力的作用。

“龙形以龙的升天入海、变幻莫测为蓝本，锤炼身法的起落、手法的屈伸、步法的跳跃转换，有‘搜骨之法’，‘三折之势’，顺逆盘旋，起伏变换……”

“其要点为以身带手、伸缩起伏……”

“其呼吸口诀为蓄吸龙身起，发呼掌穿云；拧腰轻吐气，搜骨气无痕……