大卧室里，瑜伽垫已经铺好了。

苏清歌站在垫子一侧，双手叉腰，像一个监工。

张少岚可怜巴巴地站在另一侧，浑身上下写满了“求放过”。

“来，第一个动作，鸽子式。”

苏清歌的语气不容置疑。

“一条腿屈膝放在身前，另一条腿向后伸直，上半身挺直，慢慢向后仰。”

她示范着，动作标准而优雅。

那个姿势把她的腰线拉得又细又长，像一只优雅的天鹅。

张少岚照葫芦画瓢地学着，结果——

“啊——好酸——”

“闭嘴！”苏清歌立刻喝止，“不许叫！”

“可是真的好酸……”

“忍着！用鼻子呼吸！”

“呼——”

“小声点！”

“那我憋着？？”

“别憋着，但是要控制！你看我，呼吸是不是很平稳？”

张少岚看了看苏清歌的状态——脸色红润，呼吸匀称，整个人透着一种平和的气质。

再看看自己——脸憋得通红，呼吸粗重，像一条上岸的鱼。

“你这是练了好几年了，我这是第一次……”

“没有第一次！之前我教过你的！”

“那只是皮毛……”

“别找借口！”

苏清歌走过来，用手按住他的后腰。

“腰塌下去一点，别绷着。”

她的手指温热而有力，隔着T恤按在他的脊柱两侧。

张少岚的身体微微僵了一下。

“肩膀放松，脑袋往后仰——对，就是这样。”

苏清歌的声音就在他耳边，带着淡淡的沐浴露香气。

“保持这个姿势，呼吸十次。”

张少岚忍着酸痛，开始数数。

一、二、三……

“好，换腿。”

折腾了大概二十分钟，苏清歌终于点了点头。

“基础动作差不多了。”

张少岚如蒙大赦，刚想往瑜伽垫上躺下休息，就听见苏清歌说——

“接下来，双人瑜伽。”

“什么？？？”

张少岚整个人都不好了。

“还有？？？”

“当然还有。”苏清歌一本正经地说，“双人瑜伽是重点。”

她看着张少岚，表情严肃。

“你今天之所以会被姜姐的锻炼弄得叫那么大声，就是因为你不适应和别人的肢体接触。”

“不是！那是因为真的很酸——”

“总之！”苏清歌打断他，“我今天必须让你适应这种接触！”

“以后再跟女生一起锻炼的时候，你绝对不许再大呼小叫，让人家产生误会