痛，根本和长寿不搭边。

大明。

朱元璋大致换算了一下自己的作息时间。

“若是算起来，咱每日十一点睡，三四点钟便起床。”

“这算不算早睡早起？”

“主要是朝廷上的奏折实在是太多，咱不得不早睡早起啊。”

朱元璋叹了口气，他并不是为什么什么所谓的长寿，而是为了能够处理好工作。

“就是这天幕上这后人的身材，咱打仗多年，见得人也算不少，却是没怎么见过几个。”

“说是文人不似文人，说是武将不是武将。”

“也不知是怎么练出来的。”

想了想，朱元璋还是觉得自己应该算是晚睡早起，于是看向自己的好大儿朱标。

“标儿，从今日起，这天幕上讲的长寿秘诀，你要开始学，早睡早起。”

“日后你每日九点睡，早晨咱起床你就得跟着起！”

朱标：“……”

永乐时期。

“瞧见没？”

“这才是健康的样子！”

“瞧瞧你，胖的跟猪似的！”

“人家四十六岁，跟二十六一样！”

“你四十六岁的时候，估计得跟六十四也差不多了！”

“这么久了，让你减肥，你减不下来！”

“朕现在就要在皇宫内修个泳池，你就跟着天幕上这个人的身材那样练，练成他这么瘦再说！”

什么体脂率之类的听得不能算完全懂，但是肥胖绝对不健康，朱棣自然是一清二楚的。

教育着自己的儿子朱高炽，毕竟可不能再让他登基十个月就挂了。

“是，爹。”

朱高炽无奈的看着天幕上那瘦瘦的布莱恩，无奈的叹了口气。

着让他瘦成那样，不是要了他的命吗。