泡着米饭全都咽了下去，一看进度条，85%。

真是让人崩溃的事实，高远只能吩咐侍女们再弄些吃的来。

又是五斤白米饭配着肉汤下肚，进度条终于满了，系统提升也来了

“宿主已完成力量提升卡使用前置条件第一阶段，开启第二阶段：疯狂的训练；

请宿主按照系统画面提示要求完成下列力量训练；

注：宿主训练期间进入体能无限状态，肌肉疲劳、酸痛感暂时消失。”

“这……好不科学啊，这等于是可以无限制练到死啊！”

来到院子里，高远开始按照系统的要求做起了训练。

院子里有他按照后世的样子，找工匠用石头做的杠铃和哑铃。

只不过有些粗糙，重量上也有些偏差，用起来不是那么顺手。

这时候高远就忍不住要感慨一句

“要是有一套现代的力量训练器械，应该效率可以提升不少吧。”

从白天到黑夜，再从黑夜到白天，高远不知疲倦地在院子里练了整整十个时辰。

那癫狂的状态把女人们都吓坏了。

和他反复确认过以后，女人们这才放心地离开了。

不过这可就苦了厨娘和侍女们，高远每一组训练间隔期间还需要补充食物。

所以这接近一天一夜，侍女和厨娘们就忙得根本停不下来。

还好有人可以换班，不然高远的训练还没结束，她们先累趴下了。

又是一组杠铃弯举结束，系统的提示终于如天籁之音一般传来

“宿主已完成力量提升卡的全部前置使用条件，进入提升阶段……”

突然，十个时辰苦练带来的疲惫感和肌肉酸痛感一下子全都涌了出来。

高远连惨叫都没来得及发出一声，就直接倒在了地上，口吐白沫不断抽搐着。